Có nên đắp mặt nạ vào ngày đèn đỏ?

Trang chủ Spa & Chăm sóc da

Có nên đắp mặt nạ vào ngày đèn đỏ?

13-01-2018Tuy nhiên, vẫn sẽ có cách giúp các chị em thoải mái phần nào, có thể đến từ thực phẩm hay những tác động nhẹ nhàng bên ngoài như đắp mặt nạ. Vậy có nên đắp mặt nạ vào ngày đèn đỏ hay nên ăn những loại thực phẩm nào, các bạn hãy theo dõi bài viết bên dưới đây nhé!

Có nên đắp mặt nạ vào ngày đèn đỏ?

Vào những ngày “đèn đỏ” đa phần các chị em có tâm trạng khá bức bối. Với những triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, đau lưng, mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, chóng mặt và hàng ngàn lý do khác khiến các chị em vô cùng khó chịu. Tuy nhiên, vẫn sẽ có cách giúp các chị em thoải mái phần nào, có thể đến từ thực phẩm hay những tác động nhẹ nhàng bên ngoài như đắp mặt nạ. Vậy có nên đắp mặt nạ vào ngày đèn đỏ hay nên ăn những loại thực phẩm nào, các bạn hãy theo dõi bài viết bên dưới đây nhé!

"Thực phẩm có thể chống lại các cơn đau cơ, bù lại lượng máu đã mất và giữ nước vừa đủ cho cơ thể", Tiến sĩ Rachna Sethi, một nhà dinh dưỡng của Ấn Độ nhận xét. Chính vì vậy, chị em cần lựa chọn cho mình những loại thực phẩm thích hợp, tránh những thực phẩm không tốt cho thời kỳ "nguyệt san".

>>>Chia sẻ về: Cách chăm sóc da đúng cách

Thực phẩm nên ăn vào ngày đèn đỏ

Có nên đắp mặt nạ vào ngày đèn đỏ

- Canxi: Thực phẩm giàu canxi sẽ làm cho xương chắc khỏe và cung cấp nhiều năng lượng. Vì vậy, nên bổ sung thực phẩm chứa canxi vào chế độ ăn hàng ngày của bạn. Thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa và các sản phẩm từ sữa.

- Giàu carbohydrate: Ăn các loại ngũ cốc, bột mì và trái cây tươi chứa carbohydrate sẽ giúp bạn no lâu mà không bị nặng bụng. Carbohydrate giúp làm giảm khả năng giữ nước trong cơ thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

- Nước uống: Trong suốt thời gian kinh nguyệt, cơ thể bạn mất khá nhiều nước vì vậy bạn nên bổ sung thêm nước. Theo Tiến sĩ Sethi thì nước lọc sẽ là giải pháp bù nước tốt nhất. Tuy nhiên, bạn nên chú ý lượng nước mình uống để tránh thừa nước dẫn đến giữ nước.

- Protein: Cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để luôn khỏe mạnh trong suốt thời gian kinh nguyệt. Để bổ sung protein chất lượng, bạn nên uống sữa và ăn thịt gà.

>>>Xem thêm: Cách chăm sóc da body

Có nên đắp mặt nạ vào ngày đèn đỏ

- Sắt: Bổ sung sắt trong thời kỳ "đèn đỏ" là điều cực kỳ quan trọng bởi trong những ngày này bạn bị mất máu khá nhiều, mà sắt lại giúp bạn tăng cường lượng máu. Thực phẩm giàu chất sắt bạn nên ăn là đậu, thịt... Tuy nhiên, chỉ nên ăn ở mức vừa phải.

Thực phẩm các bạn cần nên tránh

- Caffeine: Caffeine có thể nâng cao nồng độ estrogen trong cơ thể, làm tăng các triệu chứng của tiền kinh nguyệt. Cắt giảm lượng caffeine bằng cách tránh uống trà, cà phê và sôcôla.

- Rượu: Uống rượu dù ở bất kì hình thức nào cũng làm tăng sự trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt.

- Đường: Lượng đường vào cơ thể nhiều có thể khiến bạn cảm thấy chậm chạp, lười biếng, tâm trạng thay đổi nhanh chóng. Tránh xa những thức ăn có đường như bánh ngọt, nước soda...

Có nên đắp mặt nạ vào ngày đèn đỏ

Có nên đắp mặt nạ vào ngày đèn đỏ

>>>Có thể bạn quan tâm: Học chăm sóc da ở đâu tốt nhất

Có nên đắp mặt nạ vào ngày đèn đỏ? – Câu trả lời là có, vào những ngày đèn đỏ da cần được giữ ẩm. Vào những ngày này, làn da bạn rất nhạy cảm, vì vậy bạn chỉ cần chọn một vài mặt nạ dưỡng da hoặc kem dưỡng da nhẹ nhàng, có tác dụng bổ sung nước.

Bên cạnh đó, các loại mặt nạ trị mụn cũng có tác dụng rất hiệu quả trong những ngày này. Hormone thay đổi là nguyên nhân chính gây nên mụn trứng cá, vào những “ngày ấy” nhiều bạn nhất là những bạn trong độ tuổi dậy thì thường than phiền về mối lo nguy cơ bị mụn trứng cá viếng thăm.

loading Đang tải...

Spa & Chăm sóc da khác

  • Trung Tâm Dạy Nghề Thẩm Mỹ New

    51A Phan Đăng Lưu, P.7, Quận Phú Nhuận, Phường 07, Tp.Hồ Chí Minh

    126B Phan Đăng Lưu, P3, Q.Phú Nhuận, TPHCM - 0939 878 979

    02 Đặng Văn Ngữ, P10, Q.Phú Nhuận,Tp.HCM – 028.6678 1895

    559 Phan Văn Trị,P5,Q.Gò Vấp ,Tp.HCM – 028.6272 7628

    Lầu 2 toà nhà TTC Plaza – siêu thị Autran, 217 – 219 đường 30/4 – Tp. Tây Ninh – (0276) 3811191

    Điện thoại: 028-66811379

    Hotline: MS.An: 0981 507 879 Ms.Thơ: 0932 635 978

    Email: thammynew@gmail.com - Website: http://newschoolsaigon.com/

    Liên hệ

    Fanpage Facebook