Cách massage ngực

Trang chủ Tin tức thẩm mỹ

Cách massage ngực

31-05-2018Nhưng đâu mới chính là cách massage ngực mà bạn cần thực hiện? Hãy bỏ ngay 5 phút cùng New xem bài viết dưới đây và dành cho chính mình 15 phút mỗi ngày để tập luyện nhé.

Cách massage ngực hiệu quả cho kích thước vòng một

Massage ngực đang là phương pháp được khá nhiều chị em lựa chọn để cải thiện kích thước vòng 1 của mình. Nhưng đâu mới chính là cách massage ngực mà bạn cần thực hiện? Hãy bỏ ngay 5 phút cùng New xem bài viết dưới đây và dành cho chính mình 15 phút mỗi ngày để tập luyện nhé. Các bạn sẽ bất ngờ với kích thước vòng một của mình chỉ sau một thời gian ngắn chăm chỉ luyện tập với cách massage ngực đó.

1. Cách massage ngực săn chắc đúng cách tại nhà

Đầu tiên, các bạn chà 2 bàn tay với nhau để tạo ra nhiệt và năng lượng. Đặt bàn tay lên ngực và khi bàn tay đã bắt đầu cảm thấy ấm. Bắt đầu massage ngực bằng cách chà xát ngực bạn theo hướng vòng tròn hướng dần từ dưới chân ngân đến nhũ hoa. Áp lực của các ngón tay phải vô cùng nhẹ nhàng và chậm mới đạt hiệu quả tối đa. Lặp lại động tác massage này mỗi ngày với ít nhất 20 - 30 lần vào cả buổi sáng cũng như buổi tối.

Cách massage ngực

Lưu ý: Không massage núi đôi trong các trường hợp khi gãy xương, trật xương, vừa trải qua các phẫu thuật hoặc thể chất yếu, bệnh nặng, phần da ngực bị xước, viêm sưng, sau khi massage có phản ứng xấu. Đặc biệt, các bạn không nên thực hiện massage liền trước, sau và ngay cả trong thời kỳ kinh nguyệt, vì lúc này ngực thường bị cương, rất dễ bị tổn thương và gây đau nhức.

2. Hướng dẫn cách massage ngực bằng xoa bóp và bấm huyệt

Cách massage ngực xoa bóp và bấm huyệt là một kiểu massage có lợi cho sự phát triển của ngực. Massage bằng cách đặt đầu ngón tay của bạn lên trên ngực và nhấn xuống một cách thật nhẹ nhàng.

Di chuyển đầu ngón tay của các bạn theo chuyển động tròn, xoáy hướng từ ngoài đến vào nhũ hoa. Thực hiện ít nhất 40 - 50 động tác xoáy vào trong 1 - 2lần/ngày. Không chỉ giúp làm tăng kích thước vòng một mà biện pháp này còn có hiệu quả trong việc tăng lưu thông máu.

Cách massage ngực

3. Cách massage ngực bằng dầu dừa, dầu hạnh nhân

Lấy 9 giọt tinh dầu phong lữ và 16 giọt tinh dầu hoa ngọc lan trộn 50ml dầu hạnh nhân (bạn có thể massage ngực bằng dầu dừa, dầu ô liu). Sau đó, trộn đều các thành phần rồi đổ hỗn hợp này lên tay.

Chà 2 tay với nhau để dầu ngấm đều trên 2 tay và đặt bàn tay lên ngực. Bắt đầu massage theo hướng từ vòng ngoài đến nhũ hoa theo chuyển động tròn, thật chậm rãi. Đây là một cách tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu.

4. Học cách massage ngực của người Nhật bằng dụng cụ massage

Gần đây, dụng cụ massage ngực của người Nhật đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ, đặc biệt chúng còn được ưu ái gọi với cái tên “Bàn tay massage thể dục dụng cụ”. Với thiết kế gồm 1 tay cầm và một bàn tay nhựa có độ dài 30cm giúp cho bất kỳ chị em phụ nữ nào muốn sở hữu khuôn ngực căng tròn, quyến rũ đều có thể tự massage được ở bất kỳ nơi đâu.

Cách massage ngực

Cách sử dụng chúng rất đơn giản, bạn chỉ cần ấn nhẹ bàn tay vào bầu ngực và di chuyển dụng cụ theo chiều hướng lên từ nách đến bầu ngực. Cứ thực hiện liên tục như vậy, bạn vừa massage được những vị trí khó trên cơ thể như phía sau lưng vừa chuyển mỡ thừa từ vùng này đến ngực.

Bạn nên thực hiện thường xuyên và đều đặn hàng ngày cách massage vòng 1 và kết hợp với chế độ ăn uống đủ chất để có thể tăng kích thước vòng 1 như ý. Chúc các bạn thành công nhé.

loading Đang tải...

Tin tức thẩm mỹ khác

  • Trung Tâm Dạy Nghề Thẩm Mỹ New

    51A Phan Đăng Lưu, P.7, Quận Phú Nhuận, Phường 07, Tp.Hồ Chí Minh

    126B Phan Đăng Lưu, P3, Q.Phú Nhuận, TPHCM - 0939 878 979

    02 Đặng Văn Ngữ, P10, Q.Phú Nhuận,Tp.HCM – 028.6678 1895

    559 Phan Văn Trị,P5,Q.Gò Vấp ,Tp.HCM – 028.6272 7628

    Lầu 2 toà nhà TTC Plaza – siêu thị Autran, 217 – 219 đường 30/4 – Tp. Tây Ninh – (0276) 3811191

    Điện thoại: 028-66811379

    Hotline: MS.An: 0981 507 879 Ms.Thơ: 0932 635 978

    Email: thammynew@gmail.com - Website: http://newschoolsaigon.com/

    Liên hệ

    Fanpage Facebook